Ngoài lộ trình đạp xe giảm cân theo hướng dẫn của sách, DeMasi còn tuân thủ chế độ ăn kiêng của chương trình Quản lý Tài nguyên Sức khỏe (HMR). Chương trình này đưa ra giới thiệu về những món ăn chính và món phụ với một khẩu phần vừa đủ, thực hiện trong nhiều tuần liền.

Tuy nhiên sau đó, DeMasi nhận thấy trên thực tế bà cần nhiều món chứa tinh bột hơn để thực hiện lộ trình đạp xe giảm cân của mình. Sau đây hãy cùng Nghĩa Hải tiếp tục khám phá câu chuyện đạp xe giảm cân: bí quyết để người phụ nữ 52 tuổi này giảm được 27kg và từ bỏ thói quen uống rượu thành công của bà DeMasi:
ĐỌC TIẾP…

(0)

 

Cuộc sống thỉnh thoảng khiến bạn có những thói quen không lành mạnh. Chính những điều đó đã dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì khiến bạn cần phải đi xin lời khuyên từ chuyên gia để trở lại trạng thái cân bằng. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tìm hiểu về đạp xe giảm cân như một giải pháp an toàn và hiệu quả khác.

Blogger La Mae DeMasi đã áp dụng thành công phương pháp đạp xe giảm cân để tạm biệt đến 27 kg mỡ thừa. Hãy cùng tìm hiểu câu chuyện của bà:

ĐỌC TIẾP…

(0)

 

Khi đạp xe, bạn chỉ nên cảm thấy một cơn đau duy nhất đến từ các bó cơ đang được thúc đẩy hoạt động liên tục đến giới hạn mới, khi đó bạn biết mình đang luyện tập đúng và cơn đau trở nên thỏa mãn kì lạ. Những loại đau đớn hay chấn thương khác đều nên được giải quyết ngay. Để cho bạn đạp xe thoải mái nhất, hãy tìm hiểu kĩ lưỡng từng bộ phận của xe.

Nếu bạn là một người đam mê xe đạp và thích “táy máy” lên đời xe theo ý muốn riêng, NGHĨA HẢI sẽ chỉ cho bạn 6 mẹo giúp bạn đạp xe thoải mái hơn mọi lúc mọi nơi.

ĐỌC TIẾP…

(0)