Bạn vẫn có thể đi xe trong mùa đông, nhưng bạn phải bảo vệ chiếc xe yêu thích của bạn trong một môi trường lạnh.
Nếu bạn thấy rằng cơ thể của bạn như cứng lại trong mùa đông và rất khó để đi xe, thì chiếc xe của bạn cũng như vậy. Những con đường lầy lội, những điều kiện ẩm ướt dưới những điều kiện này, sương muối và tuyết sẽ được rải trên hầu hết các góc và khe nứt. Nếu bạn không thích bánh xe của bạn phải chạy trên con đường này, thì xe đạp của bạn cũng vậy. ĐỌC TIẾP…

(0)

Không phải ngẫu nhiên mà hầu hết các tay đua xe đạp kinh nghiệm đều có một thói quen trước mỗi cuộc đua. Cho dù bạn có cọ xát chân bạn vào chân của thỏ hay biểu diễn một loạt các động tác giãn cơ, thì những thói quen này vẫn sẽ giúp bạn tập trung và giữ bình tĩnh khi bạn chuẩn bị cho sự căng thẳng của cuộc đua. Một số thói quen, như là làm ấm người, là rất quan trọng đối với thành tích của bạn trên xe đạp. Những người khác, giống như nghi lễ cọ xát vào chân của thỏ đã đề cập bên trên, bắt nguồn từ lời đồn đại và sự mê tín, và hiệu quả của chúng liên quan trực tiếp đến sự tự tin mà những điều đó mang đến cho bạn. ĐỌC TIẾP…

(0)

Một khi bạn ngừng thói quen đạp xe, thành quả sẽ không còn tuyệt vời như trước.
Hiệu quả của một chuyến đi luôn có thể thấy ngay lập tức. Trong vòng 24 giờ, huyết áp của bạn sẽ giảm, lượng đường trong máu được tăng lên, sự trao đổi chất được đốt nóng, và tâm trạng của bạn sẽ trở nên tốt hơn. Về lâu dài, những kết quả tích cực này sẽ giúp bạn nhận được thoải mái, linh hoạt và khỏe mạnh hơn.Ngay lúc này, mọi người muốn một sự nghỉ ngơi, nhưng trì hoãn việc đạp xe quá lâu sẽ khiến những ích lợi khó khăn mới có được biến mất. ĐỌC TIẾP…

(0)