Có thể bạn không biết rằng hiệu suất đạp xe của bạn sẽ xuống dốc không phanh nếu bạn mất nước dù chỉ một chút. Không đơn giản là khát nước, bạn cần phải hiểu rõ mất nước cơ thể là gì và cách để luôn trong trạng thái tốt nhất cho việc đạp xe.

Nếu bạn chưa từng uống nước nhiều đến nỗi thấy “ngán”, bạn sẽ cần đọc bài viết này.

ĐỌC TIẾP…

(0)

Ngay cả khi bạn đang đạp xe được một thời gian khá lâu rồi, cũng không nhất thiết mang theo 1 chai nước to đùng và chỉ uống hùng hục khi thấy khát. Với những tip hiệu quả của chúng tôi dưới đây, bạn hoàn toàn có thể cấp nước trước khi đạp xe và bù nước sau khi kết thúc chuyến hành trình mà không cần mang theo một chai nước quá khổ (một chai nước nhỏ tầm 500ml là phù hợp).

Hãy cùng xem những mẹo đó là gì nhé!

ĐỌC TIẾP…

(0)

 

Đi xe đạp là một cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe tim mạch, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ hoàn toàn miễn nhiễm với bệnh tim. Tại sao lại có sự trớ trêu như vậy nếu như bạn luôn tập thể thao đều đặn, đo lượng máu nhiễm mỡ ở mức tốt và các bài báo trên mạng cũng luôn khẳng định là như vậy?

ĐỌC TIẾP…

(0)