Ngoài lộ trình đạp xe giảm cân theo hướng dẫn của sách, DeMasi còn tuân thủ chế độ ăn kiêng của chương trình Quản lý Tài nguyên Sức khỏe (HMR). Chương trình này đưa ra giới thiệu về những món ăn chính và món phụ với một khẩu phần vừa đủ, thực hiện trong nhiều tuần liền.

Tuy nhiên sau đó, DeMasi nhận thấy trên thực tế bà cần nhiều món chứa tinh bột hơn để thực hiện lộ trình đạp xe giảm cân của mình. Sau đây hãy cùng Nghĩa Hải tiếp tục khám phá câu chuyện đạp xe giảm cân: bí quyết để người phụ nữ 52 tuổi này giảm được 27kg và từ bỏ thói quen uống rượu thành công của bà DeMasi:
ĐỌC TIẾP…

(0)

 

Cuộc sống thỉnh thoảng khiến bạn có những thói quen không lành mạnh. Chính những điều đó đã dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì khiến bạn cần phải đi xin lời khuyên từ chuyên gia để trở lại trạng thái cân bằng. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tìm hiểu về đạp xe giảm cân như một giải pháp an toàn và hiệu quả khác.

Blogger La Mae DeMasi đã áp dụng thành công phương pháp đạp xe giảm cân để tạm biệt đến 27 kg mỡ thừa. Hãy cùng tìm hiểu câu chuyện của bà:

ĐỌC TIẾP…

(0)

Cơn đau khi đi xe đạp – khi stress cũng có thể khiến bạn bị chấn thương

Nguyên nhân của những cơn đau khi đi xe đạp có thể không đơn giản như những gì chúng ta thường nghĩ.

Đôi khi, nguyên nhân gây ra cơn đau rất rõ ràng. Có thể phần hông của bạn bị va chạm và giờ bạn thấy đau hông. Hay bạn chưa bao giờ đạp xe quá 45 dặm nhưng bạn đã đạp xe đến tận 100 dặm và giờ đầu gối, lưng, cổ và toàn bộ cơ thể cảm thấy đau.

ĐỌC TIẾP…

(0)