Cơn đau khi đi xe đạp

Nguyên nhân của những cơn đau khi đi xe đạp có thể không đơn giản như những gì chúng ta thường nghĩ.

Đôi khi, nguyên nhân gây ra cơn đau rất rõ ràng. Có thể phần hông của bạn bị va chạm và giờ bạn thấy đau hông. Hay bạn chưa bao giờ đạp xe quá 45 dặm nhưng bạn đã đạp xe đến tận 100 dặm và giờ đầu gối, lưng, cổ và toàn bộ cơ thể cảm thấy đau. Cơn đau khi đi xe đạp – khi stress cũng có thể khiến bạn bị chấn thương

THAM KHẢO THÊM

Làm sao nếu cơn đau khi đi xe đạp không có nguyên nhân rõ ràng?

Trong các tình huống khác, nguồn gốc của cơn đau lại không rõ ràng. Đó là do cơn đau không thực sự đến từ những chỗ bị thương mà nó do não bộ phát tín hiệu thông báo để bạn chú ý và bảo vệ cơ thể. Những tín hiệu này có thể bảo vệ một phần cơ thể như một cơ bị giãn hoặc viêm khớp nhưng không phải lúc nào cũng như vậy, Grove Higgins giám đốc y khoa của Trung tâm Phục hồi chức năng của Colorado Springs nói.

Ông cũng cho biết:”Những cơn đau khi đạp xe đạp địa hình nhập khẩu cho bạn biết cơ thể bạn đang có vấn đề, nhưng lại không nói cho bạn biết vấn đề ở đâu và mức độ nghiêm trọng như thế nào. Mức độ đau đớn còn phụ thuộc vào giới hạn chịu đựng của cơ thể bạn. Cơn đau chỉ như một mảnh ván nhưng cơ thể có thể cảm nhận nó như một khúc gỗ, hoặc cơn đau ví như khúc gỗ mà cơ thể lại hầu như không cảm thấy”.

Có thể bạn cũng quan tâm: 6 quy tắc giảm cân người đi xe đạp cần phải quên (phần 3)

Cơn đau khi đi xe đạp – khi stress cũng có thể khiến bạn bị chấn thương 2Cơn đau khi đi xe đạp – khi stress cũng có thể khiến bạn bị chấn thương 2

Giới hạn chịu đựng? Ai cũng có giới hạn chịu đựng. Nó đại diện cho sự căng thẳng tích lũy (có thể là thực hoặc cảm nhận) trong não bộ. Khi căng thẳng vượt quá giới hạn, não bộ sẽ phát ra tín hiệu cảnh báo dưới dạng các cơn đau. Sau đây là một số nguồn gốc của cơn đau mà có thể bạn chưa từng nghĩ tới.

Cảm xúc tồi tệ và stress có thể là nguyên nhân tiềm ẩn

Đúng vậy. Cảm xúc có thể ảnh hướng đáng kể đến việc cơ thể bạn xử lý các cơn đau khi đi xe đạp. Trong một nghiên cứu của bộ phận xử lý hàng hóa của các hãng hàng không Thụy Điển, mức độ nghiêm trọng của đau lưng và đau vai khiến họ cảm thấy và mức độ ảnh hưởng của chúng đến công việc của họ có liên quan trực tiếp đến cách họ đánh giá sự hài lòng về công việc của họ.

Cơn đau khi đi xe đạp – khi stress cũng có thể khiến bạn bị chấn thương 3

Nguyên nhân của cơn đau khi đi xe đạp

Higgins nói: Nó không chỉ diễn ra trong đầu bạn. Căng thẳng không những tạo ra sự căng cơ khiến bạn bị đau mà còn ảnh hưởng đến khả năng ức chế tất cả các tín hiệu về sự đau đớn mà não bộ nhận được trong ngày. Do đó, khi bạn bị căng thẳng mức độ chịu đựng của bạn giảm xuống. Cho dù là tập yoga, tập thở sâu, ngồi thiền, xây dựng kế hoạch theo ngày hay thay đổi cuộc sống của bạn, giảm căng thẳng hàng ngày có thể giúp giảm những cơn đau.

Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao,…đặc biệt là xe đạp địa hình Nhật Bản sản phẩm nhập khẩu chất lượng hàng đầu.