Có thể bạn không biết rằng hiệu suất đạp xe của bạn sẽ xuống dốc không phanh nếu bạn mất nước dù chỉ một chút. Không đơn giản là khát nước, bạn cần phải hiểu rõ mất nước cơ thể khi đạp xe là gì và cách để luôn trong trạng thái tốt nhất cho việc đạp xe

Nếu bạn chưa từng uống nước nhiều đến nỗi thấy “ngán”, bạn sẽ cần đọc bài viết Mất nước có ảnh hưởng đến hiệu suất đạp xe như thế nào.

ĐỌC TIẾP…

(0)

Ngay cả khi bạn đang đạp xe đạp trẻ em được một thời gian khá lâu rồi, cũng không nhất thiết mang theo 1 chai nước to đùng và chỉ uống hùng hục khi thấy khát. Với những tip hiệu quả của chúng tôi dưới đây, bạn hoàn toàn có thể cấp nước trước khi đạp xe và bù nước sau khi kết thúc chuyến hành trình mà không cần mang theo một chai nước quá khổ (một chai nước nhỏ tầm 500ml là phù hợp).

Hãy cùng xem những tip cấp nước cho cơ thể trước và sau khi đạp xe nhé!

ĐỌC TIẾP…

(0)

Chọn xe đạp địa hình là một việc đòi hỏi bạn một sự tinh tế và cầu kì nhất định để chắc chắn rằng cơ thể và xe đạp tương thích ăn ý với nhau. Nếu quá vội vàng và chọn sai, bạn sẽ gặp tình trạng tiến thoái lưỡng nan: bán lại thì tiếc mà dùng thì cũng không xong.

ĐỌC TIẾP…

(0)