Nền tảng của cải tiến bài tập xe đạp hiệu quả là tăng cường ngưỡng chất lactate trong cơ thể để có thể sản xuất nhiều năng lượng hơn với nhịp tim thoải mái. Có lẽ cách hiệu quả nhất để tăng năng suất ngưỡng là thực hiện trong khoảng thời gian dài và ổn định khi bạn luyện tập tại mức ngưỡng hoặc ngay dưới ngưỡng.

Bài viết này giới thiệu đến bạn thêm hai bài tập xe đạp hiệu quả rất hữu ích cho việc kéo giãn cơ và gia tăng sức bền cho cơ thể.  The founder làn cơ sở kích hoạt cơ mông và tăng cường chuỗi hoạt động toàn bộ từ vai đến đầu gối để tăng khả năng di chuyển và phòng ngừa thương tích.

ĐỌC TIẾP…

(0)

Học cách sửa xe đạp là một phần hay ho (và cũng rất tiết kiệm chi phí) cho mỗi người đạp xe. Tuy nhiên, nhiều khi những mẹo sửa chữa mà bạn được biết lại chưa hẳn là đúng. Dưới đây là 6 điều những người đạp xe hiểu sai về sửa xe đạp, cùng với cách thức chính xác để sửa xe của bạn.

ĐỌC TIẾP…

(0)

Độc giả có thể sẽ bất ngờ khi biết về những phúc lợi tốt nhất tại các công ty xe đạp ở Mỹ của họ dành cho nhân viên và khách hàng. Việc làm trong ngành công nghiệp xe đạp có thể đem lại những lợi ích thiết thực cho những người yêu thích. Dưới đây là những điều thú vị nhất về những phúc lợi tốt nhất tại các công ty xe đạp ở Mỹ đã được chúng tôi tổng hợp lại.

ĐỌC TIẾP…

(0)