Bạn có đang bị chấn thương cơ bắp khi đạp xe? Đây là nguyên nhân!

Những người đi xe đạp mong muốn có cơ thể mảnh dẻ, rắn chắc có thể lựa chọn các bài tập đạp xe tăng nhịp tim vài lần một tuần mà không biết rằng họ đang hủy hoại cơ của mình.

Đến một lúc nào đó, các bài luyện tập tăng nhịp tim và luyện tập sức mạnh sẽ không can thiệp nhiều đến nhau. Trong thực tế, luyện tập đạp xe tăng nhịp tim có thể có tác dụng làm tăng cơ.

ĐỌC TIẾP…

(0)