Đạp xe khi đói hay thường xuyên tập luyện khi dạ dày trống rỗng có thể dẫn đến nhiều hậu quả lớn. Dưới đây là cách để bạn vừa khỏe vừa đẹp!
3 lỗi tập luyện đạp xe mùa xuân bạn không ngờ mình đang mắc phải
Mùa xuân là một mùa giải thú vị dành cho người đi xe đạp. Đó là thời điểm thời tiết ấm áp hơn, cơ thể khỏe khoắn hơn, điều kiện đường mòn được cải thiện và bạn đi vào các bài tập luyện đạp xe mùa xuân cường độ cao thú vị.
ĐỌC TIẾP…
Trả lời cho 5 câu hỏi quan trọng về carbohydrate (phần 2)
Chọn chế độ ăn uống ít tinh bột (không hoặc ít carbohydrate) không phải là con đường để giảm cân bền vững mặc dù các nhà khoa học cũng thừa nhận những lợi ích ban đầu. “Khi cắt giảm lượng carbs, bạn thường cắt giảm calo và có thể giúp giảm cân”.