5 câu hỏi “nhạy cảm” mà dân đi xe đạp không biết hỏi ai

Những câu hỏi vốn rất hiển nhiên nhưng bạn lại khá ngại ngùng không biết hỏi ai. Dưới đây là 5 câu hỏi “nhạy cảm” mà dân đi xe đạp không biết hỏi ai mà chắc chắn có đến 50% số người đam mê xe đạp đã từng nghĩ đến, từng băn khoăn và luôn muốn một câu trả lời từ những chuyên gia nghiên cứu. Nghĩa Hải sẽ cung cấp cho bạn ngay đây!

ĐỌC TIẾP…

(0)

Những bài tập hỗ trợ đạp xe hiệu quả

Đạp xe không chỉ đơn giản là ngồi lên đạp như thể hồi bạn còn nhỏ hay chưa tìm hiểu gì về thế giới xe đạp. Để có thể sử dụng sức lực cơ thể tốt nhất, xe và người kết hợp với nhau nhuần nhuyễn nhất thì bạn nên biết một số bài tập luyện thêm để vừa nâng cao sức lực, vừa dẻo dai vững tay lái.

Nghĩa Hải xin giới thiệu 6 bài tập hỗ trợ đạp xe hiệu quả có thể dễ dàng tự tập, đó là: Mở rộng cơ hông, Plank, Plank ngang, đá xéo, gập thân và bài tập tư thế chiếc thuyền.

ĐỌC TIẾP…

(0)