Tưởng chừng đạp xe chẳng liên quan gì đến dinh dưỡng khi xuất phát điểm nó là một sở thích của bạn. Nhưng đạp xe cũng là một môn thể thao (mà bạn đã say mê) thì tất nhiên bạn cũng cần phải lưu tâm đến vấn đề ăn uống, dinh dưỡng cơ thể nạp vào và năng lượng in – out mỗi ngày. Ăn gì giúp nâng cao sức khỏe để đạp xe trong mùa đông?

Để giúp bạn có được một sức khỏe tuyệt vời với những chặng đường đạp xe trong mùa đông năm nay, Nghĩa Hải xin gợi ý những nhóm thực phẩm cần thiết giúp nâng cao sức khỏe để đạp xe trong mùa đông dưới đây.

ĐỌC TIẾP…

(0)

Cho dù bạn bị thương, đang phục hồi, hoặc luyện tập các môn thể thao khác nhau. Thì việc luyện tập cơ thể vẫn là điều cần thiết. Nhất là với niềm đam mê xe đạp thể thao, bạn nên có một sức khỏe tốt nhờ luyện tập song hành với đạp xe. Chúng ta đều biết rằng đi xe đạp là môn thể thao tốt nhất hiện nay, nhưng điều đó không có nghĩa là đua xe không thể kết hợp các môn thể thao khác nhau. Những loại hình thể thao hỗ trợ đắc lực cho các tay đua xe đạp

Đi xe đạp không chỉ giúp bạn trở thành một tay đua kinh nghiệm mà còn là một phương pháp giúp chính bạn rèn luyện sức chịu đựng của gân cốt, nâng cao sự dẻo dai của cơ thể chẳng hạn giảm tỉ lệ loãng xương và tăng sự dẻo dai của các cơ chân.

ĐỌC TIẾP…

(0)