Bạn không phải là một người có thể dậy sớm buổi sáng. Nhiều người cũng không thể nào dậy trước 7 giờ sáng cả. Nhưng chắc chắn có những lý do thuyết phục để thay đổi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dành thời gian cho bản thân mình vào sáng sớm dẫn đến một cảm giác thoải mái hơn trong suốt phần còn lại của ngày. Và các thí nghiệm cá nhân trong quản lý thời gian đã khẳng định rằng sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn tìm thời gian cho một chuyến đạp xe buổi sáng hơn là cố gắng ngủ nướng đến buổi trưa hoặc chiều.

ĐỌC TIẾP…

(0)

Có những thứ mà bạn gặp trên đường đi xe đạp mà bạn có thể bỏ qua: những tay lái xe ẩu tả, chuỗi xích cọc cạch trên xe đạp, hay bất kỳ ai gọi bạn là Lance Armstrong. Và rồi có những thứ mà bạn không nên bỏ qua –  những phần cơ thể cốt lõi dành để đạp xe. Hãy tìm hiểu 3 bài tập cơ bản hiệu quả dưới đây nếu bạn mong muốn cải thiện thể chất!
ĐỌC TIẾP…

(0)

Những chiếc xe đạp gấp thuận tiện này giúp bạn dễ dàng đi lại, dạo chơi hoặc tập luyện.

Xe đạp có thể gập là một tùy chọn đa năng và thường bị bỏ qua. Có lẽ căn hộ studio của bạn có chỗ lưu trữ hạn chế, hoặc có thể là quãng đường đi làm của bạn liên quan đến một chuyến tàu, vài cầu thang và một thang máy đông đúc nên bạn không chuộng mua xe đạp gấp lắm.

ĐỌC TIẾP…

(0)