Luyện tập đạp xe không nhất thiết phải theo một thời gian biểu dày đặc cùng những món ăn, lịch nghỉ và hành xác như các vận động viên.

Tuy nhiên bạn vẫn có thể có một thân hình đẹp, sức khỏe tốt và hiệu suất đạp xe không thua gì vận động viên chỉ với 6 mẹo dưới đây :

ĐỌC TIẾP…

(0)

Làm thế nào để tiếp tục tập luyện xe đạp sau cơn say (phần 2)

Tập luyện xe đạp cũng như bất kì bài tập thể dục nào khác, bạn cần phải duy trì sự chăm chỉ với cường độ đều đặn mới có thể có kết quả mỹ mãn được.

Hãy cùng NGHĨA HẢI điểm qua những phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp bạn không bỏ lỡ bất kì buổi tập nào, cũng như giúp bạn giải rượu gần như ngay lập tức nhé:

ĐỌC TIẾP…

(0)