Các chỉ số tập luyện giúp nói lên khá nhiều điều về quá trình đạp xe của bạn. Hầu hết đều là những kết quả chính xác đến từng đơn vị nhỏ nhất. Do đó, học cách hiểu các chỉ số cụ thể giúp cho quá trình tập luyện của bạn trở nên dễ dàng hơn nhiều.

ĐỌC TIẾP…

(0)

 

Bạn sẽ thường chủ quan nếu như không có một ngày gặp chấn thương khiến bạn phải dừng đi xe đạp. Thậm chí, ngay cả sau khi hồi phục thì việc quay trở lại yên xe cũng chậm chạp, đau đớn và gượng gạo. Làm sao để đi xe đạp hiệu quả và hồi phục, nhanh chóng trở lại cung đường tập luyện quen thuộc? Bài viết này là câu trả lời cho bạn.

ĐỌC TIẾP…

(0)