Theo sĩ quan Young, người đi xe đạp là người yếu thế hơn trong khi quyền quyết định nằm trong tay người có lợi thế. Không quan trọng người tài xế kia đang làm gì, nếu bạn bị xúc phạm bằng lời nói (kể cả khi bị buộc tội sai) – đừng phản kháng. Nói cách khác, hãy tự trang bị kỹ năng mềm để đạp xe an toàn giữa ngàn ô tô .
Megan Hottman, một người đi xe đạp lâu năm và là luật sư ở Golden, Colorado, người chuyên tìm hiểu về các trường hợp đi xe đạp, cũng đồng tính với quan điểm của Young. Cô nói: “Tôi chưa bao giờ nghe thấy một trường hợp nào sự phản kháng của người đi xe đạp có thể lật ngược tình thế hay nhìn thấy tình thế được cải thiện trong tình huống này”. Đạp xe an toàn giữa ngàn ô tô – Bạn đã biết cách chưa?

ĐỌC TIẾP…

(0)

Đạp xe không chỉ đơn giản là ngồi lên đạp như thể hồi bạn còn nhỏ hay chưa tìm hiểu gì về thế giới xe đạp. Để có thể sử dụng sức lực cơ thể tốt nhất, xe và người kết hợp với nhau nhuần nhuyễn nhất thì bạn nên biết một số bài tập luyện thêm để vừa nâng cao sức lực, vừa dẻo dai vững tay lái.

Nghĩa Hải xin giới thiệu 6 bài tập hỗ trợ đạp xe hiệu quả có thể dễ dàng tự tập, đó là: Mở rộng cơ hông, Plank, Plank ngang, đá xéo, gập thân và bài tập tư thế chiếc thuyền.

ĐỌC TIẾP…

(0)

Rất nhiều người tập xe đạp yêu thích việc đến phòng tập gym như là một niềm đam mê. Thực sự thì các việc luyện tập trên xe đạp giúp sức khỏe của bạn được cải thiện cùng với rất nhiều lợi ích khác. Hoạt động này giúp tinh thần bạn sảng khoái thư giãn, phát triển các cơ mà thông thường bạn ít khi sử dụng, giúp bạn luôn trong tình trạng năng động và phục hồi các chấn thương một cách dễ dàng. Trong một thời gian ngắn, việc đi đến phòng tập cũng giúp bạn có kỹ năng đi Xe đạp thể thao nhập khẩu cao cấp hơn.

Nhưng mặt khác, phòng tập gym không phải là nơi đặc biệt dành riêng cho người tập xe đạp giống như những người tập thể hình hay yêu thích tập gym.

ĐỌC TIẾP…

(0)