Theo nghiên cứu, ngay cả khi có tư thế đi xe đạp trẻ em tiêu chuẩn, vẫn có thể sẽ mất đến 15% ~ 30% thể lực. Nếu như tư thế không đủ chính xác, sẽ mất sức càng nhiều, đạp xe tốn quá nhiều sức thực sự là “Uổng phí sức lực” . Điều chỉnh tư thế đi xe chính xác, có thể vận động được các nhóm cơ vàng, đem lực trực tiếp truyền đến bàn đạp, thực hiện bước đầu tiên của việc đi xe dễ dàng. ĐỌC TIẾP…
Bình thường khi chúng ta đạp xe đạp địa hình chúng ta sẽ thường đi cùng với đội hoặc tham gia vào câu lạc bộ đạp xe đúng không? Nếu vậy thì một số điều cần lưu ý khi bạn lần đầu tiên tham gia các sự kiện đi xe đạp địa hình ở các câu lạc bộ, bạn cần phải chú ý những điều gì? ĐỌC TIẾP…
Đi xe đạp địa hình là một điều thú vị, nhưng nhiều người mới đến sẽ gặp phải nhiều vấn đề khác nhau và không biết cách giải quyết các vấn đề như đau nhức, đau đớn xương khớp, cơ do thiếu kiến thức lý thuyết cần thiết. ĐỌC TIẾP…