Hãy nâng cao khả năng tập luyện khi đạp xe theo nhóm cũng như làm quen với những người bạn mới bằng những kĩ năng cần biết khi đạp xe theo nhóm dưới đây.
Những kỷ niệm về chuyến đi của nhóm đạp xe thiếu nữ vẫn còn sống động trong kí ức của tôi. Việc phối hợp kĩ thuật và thể lực với những đồng đội thật tuyệt biết mấy. Sự quay số vòng quay đồng bộ của xe đạp thể thao lướt qua một lượt. Sự hồ hởi của những hơi thở cùng dễ dàng ở tốc độ 30 dặm một giờ. Đi xe đạp đã trở nên vui vẻ vì lợi ích riêng của nó, nhưng một thế giới mới đã mở ra lần đầu tiên tôi bốc đồng nhảy vào đường đua với những đồng đội trong nhóm. Thậm chí nhiều năm sau đó, khi tôi đã trở thành một người sành sỏi trong việc tập luyện xe đạp, đạp xe theo nhóm mỗi ngày vẫn rất hữu ích vì giúp tôi vui vẻ và hứng khởi hơn bất cứ bản nhạc nào!
Đối với những người không có kinh nghiệm, các chuyến đi theo nhóm có thể đáng sợ. Nhưng nếu bạn muốn kết thêm bạn bè, làm sắc nét các kỹ năng đạp xe của bạn, và tập luyện thật sự, hãy tìm những nhóm đi xe đạp có lịch trình hàng tuần và đăng kí. Dưới đây, chúng tôi đã vạch ra một vài điều cần ghi nhớ cho lần đầu tiên tham gia nhóm đi xe đạp.
THAM KHẢO THÊM
- Gặp gỡ ngôi sao của chiến dịch kêu gọi mọi người đi xe đạp #GetSomeoneRiding
- 5 sửa chữa nhanh trên đường đạp xe (phần 2)
- Một nghiên cứu cho thấy người đi xe đạp giỏi là người ngăn nắp trong cuộc sống
- Hướng dẫn dành cho người mới đạp xe (phần 1)
Biết quy tắc đạp xe của nhóm
Các chuyến đi theo nhóm thay đổi theo cấp độ và mức độ khả năng. Một số là các cuộc đua không chính thức, mặc dù hầu hết chỉ đạp vòng quanh theo trong một vòng xoay có trật tự. Mỗi nhóm đi xe đạp thể thao nhập khẩu có một bộ quy tắc và nghi thức riêng.
Quy tắc đạp xe theo nhóm
Hỏi khi cần thiết
Tìm một trong những người thường xuyên và hỏi về nghi thức đặc biệt để đi xe đạp địa hình . Liệu nhóm có duy trì đạp xe toàn bộ thời gian hay là có một đoạn đường mà các quy tắc đi ra ngoài cửa sổ và đó là “trò chơi”? Mọi người chạy nhanh đến các biển báo giới hạn thành phố? Nhóm có dừng lại cho tín hiệu giao thông hoặc lướt qua chúng? Ngoài ra, nếu bạn không biết tuyến đường, hãy lái xe đạp trẻ em cạnh người nào đó. Nếu không, bạn có thể bị bắt ra phía trước và bị bỏ rơi.
Giữ vòng xoay liên tục
Hầu hết các chuyến đi của nhóm đều cuộn theo một đường viền đôi, trong đó hai đường tạo thành và đôi vợ chồng lấy (kéo xe trước mặt cả nhóm vào gió) trước khi vươn ra và trôi về phía sau. Tập luyện cường độ khác nhau là một trong những yêu cầu của một chuyến đi theo nhóm, nhưng đối với tất cả mọi người dự thảo phía sau, tốc độ nên được đẩy càng nhiều càng tốt.
Nâng cao kỹ năng đạp xe theo nhóm
Một sai lầm phổ biến là cho người đi đầu của một nhóm đi xe để đi thêm khó khăn lên các ngọn đồi và sau đó bờ biển xuống họ. Với việc soạn thảo ở tốc độ chậm, mọi người trong nhóm đều trân trọng nhau. Ngược lại, nếu người đi đầu không tích cực chống lại cơn gió xuống dốc, tất cả mọi người phía sau họ sẽ phải phanh. Kiếm được thiện chí từ những người phía sau bạn bằng cách đi chậm, giữ ổn định. Tăng tốc cũng làm cho người đi xe căng thẳng phía sau, do đó tránh không tăng lên khi lượt của bạn ở phía trước đến, hoặc đâm từ góc và giao lộ.
Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao,…đặc biệt là Xe đạp thể thao Nhật Bản được nhập khẩu nguyên chiếc, sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho người đi xe đạp.
Leave a reply