Những câu hỏi mà bạn cần được giải đáp về những kĩ năng cần thiết khi đi xe đạp sẽ được những chuyên gia của tạp chí xe đạp Bicycling giải đáp cụ thể nhất. Hỏi chuyên gia: những kĩ năng cần thiết khi đi xe đạp (phần 1)
Sự khác biệt giữa mức độ gầy gò giúp bạn leo lên và mức độ nặng nề giúp bạn hạ xuống là bao nhiêu?
Nó sẽ có vẻ đơn giản: Người đi xe đạp trẻ em nhẹ hơn leo lên ngọn đồi đầu tiên và người lái nặng hơn đi xuống đầu tiên. Nhưng có nhiều câu đố hơn trọng lượng, Tim Hall, huấn luyện viên đi xe đạp thể thao nhập khẩu đầu tại Lees-McRae College ở dãy núi Blue Ridge của Bắc Carolina nói.
Nâng cao kỹ năng đi xe đạp
Đúng, một tay đua nhẹ hơn có thể có ít khối lượng hơn để kéo lên một ngọn đồi, nhưng sẽ đấu tranh nếu anh ta thiếu sức mạnh và một cơ thể vững chắc. Và rất nhiều tay đua nặng hơn có thể ăn gian một chút. Giảm dần, mặt khác, đi xuống đến kỹ năng trước khi trọng lượng, sức mạnh, hoặc bất kỳ yếu tố sinh lý khác. Hall nói thêm rằng điểm cân bằng chính là khi bạn có thể kết hợp kỹ năng đi xe đạp của mình với sức mạnh thể chất.
THAM KHẢO THÊM
- Cách tỏa sáng khi đi xe đạp trong đêm
- Những điều cha mẹ cần tránh khi dạy con đi xe đạp (phần 1)
- 20 mẫu giày đạp xe tốt nhất trong năm 2018 (phần 2)
- Tay đua xe đạp Lance Armstrong chơi khăm Dale Earnhardt Jr. trên mạng xã hội
Làm cách nào để giữ cho chiếc xe đạp của tôi không bị sập khi tôi đứng trên cao?
Đây là một kỳ tích của tỷ lệ phức tạp và sắc thái, đáng giá suốt đời, nhưng mẹo đơn giản và hiệu quả nhất là: Trước khi bạn đứng lên, hãy chuyển tốc.
Trao đổi kỹ năng đạp xe
Làm thế nào để học cách quay vòng xe?
Đây là về việc tìm kiếm sự cân bằng giữa mức độ nghiêng về phía trước và ngược lại. (Và vì lý do đó, bạn không cần một chiếc mũ bảo hiểm cho xe đạp thể thao nhập khẩu cao cấp và áo giáp để làm chủ kĩ thuật này.) Trở ngại lớn nhất là vượt qua bản năng để giữ cho cả hai bánh xe trên mặt đất, theo như Lee McCormack, một người hướng dẫn kỹ năng ở Boulder, Colorado . Khi hầu hết chúng ta sắp đến điểm mà tại đó bạn cảm thấy như sắp lật đổ ngược, McCormack nói, thì bạn sẽ quay bánh trở lại. Anh ấy khuyên bạn nên tập luyện giày thể thao trên một chiếc xe đạp địa hình leo núi với bàn đạp phẳng. Để tạo ra mô-men xoắn đạp đủ để nâng bánh trước, chuyển sang một bánh răng cung cấp cho bạn tỷ lệ khoảng 1: 1 (kích thước xích và kích thước răng cưa bằng nhau). Bàn đạp mềm một vài nét trên địa hình bằng phẳng, sau đó thực hiện một cú đánh mạnh mẽ, nhanh nhẹn khi bạn cũng nhấc lên trên tay lái và nghiêng người về phía sau. Tiếp tục đạp xe và mặt trước sẽ nhấc lên trong khi bánh sau cảm thấy như thể nó đang tiến về phía trước bên dưới bạn. Đáng sợ không? Chắc chắn rồi. Đó là nơi bạn học được kĩ năng nền tảng của việc sử dụng bàn đạp. Khi bạn lo sợ bạn sẽ bị vung về phía sau, “chỉ cần bỏ nhấn chân phía sau”, McCormack nói. Sau đó thử lại, và một lần nữa, cho đến khi phản xạ hoảng sợ biến mất. Thử nghiệm với mô-men xoắn và cân bằng cho đến khi bạn chạm vào điểm ngọt nơi mặt trước của chiếc xe đạp nổi ở một vị trí bền vững. Để kết thúc một bánh xe, chỉ cần nhấn phanh sau để đưa bánh trước xuống. Khi hoàn thành, bạn sẽ thấy vô cùng ấn tượng.
Tôi thuận tay trái. Liệu tôi có làm hỏng cuộc đua cyclocross nếu tôi tập sử dụng tay còn lại để đi xe?
Sau một vòng luẩn quẩn với kéo và tiện ích, bạn có thể dễ dàng tránh được sự cày bừa đến kĩ năng dùng tay phải. Miễn là bạn sẵn sàng sử dụng tay trái thành thạo chỗ hệ thống truyền lực, không có lý do để buộc mình phải sử dụng tay phải vốn không là tay thuận của bạn. Cutler gợi ý bạn nên bắt đầu bằng cách luyện tập ở bên mà cảm thấy thoải mái nhất, nhưng làm việc để làm chủ cả hai.
Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao,…
Leave a reply