Những điều mà người đi xe đạp cần biết từ sớm (phần 1)

Là một người mới làm quen trong bất kỳ môn thể thao nào cũng rất khó khăn, nhưng đi xe đạp với tất cả các thiết bị, các nguyên tắc khác nhau, ngôn ngữ học, huấn luyện và dinh dưỡng – đây chắc chắn là một thách thức độc đáo nhất. Hầu hết mọi người có thể đi xe đạp, nhưng việc chuyển từ các chuyến đi xe đạp giải trí đến tập luyện đi xe đạp đúng kỹ thuật đòi hỏi mức độ kiên nhẫn, kiến thức và nỗ lực đặc biệt.

Có rất nhiều nhóm đi xe đạp và câu lạc bộ xe đạp thân thiện với người mới bắt đầu mà bạn có thể tham gia để dễ dàng học hỏi và tiếp cận với những người có thể dạy bạn. Nhưng bạn không nhất thiết phải tham gia một câu lạc bộ để tìm lời khuyên dành cho “lính mới”. Rất nhiều tay đua giàu kinh nghiệm sẽ rất vui được cung cấp các mẹo và thủ thuật. Ví dụ như các thành viên của Bell Joy Ride – sáu phụ nữ này đã trở thành những tay sành sỏi với xuất phát điểm là người mới bắt đầu đi xe đạp leo núi, cũng như trở thành những đại sứ vận động để có thêm nhiều phụ nữ tham gia đạp xe. Đây là những điều mà người đi xe đạp cần biết từ sớm :

THAM KHẢO THÊM

Giải đáp 6 câu hỏi về quần áo thể thao cho người xe đạp (phần 2)

Những điều mà người đi xe đạp ước gì họ đã biết từ sớm (phần 2)

Cách mua một chiếc xe đạp online (phần 1)

Cách mua một chiếc xe đạp online (phần 2)

Không phải bạn sẽ yêu thích mọi con đường bạn từng đạp xe qua

Chỉ vì đường đó nhỏ hoặc đường đó gần nhà hoặc ‘những người khác đều đi xe đạp trên đường này mà’ không có nghĩa là nó phù hợp với bạn. Amber Krueger, người làm việc tại một cửa hàng xe đạp ở Madison, Wisconsin nói: “Khi đi xe đạp leo núi, tôi ước tôi được nói rằng không phải tất cả các con đường đều được tạo ra như nhau”. Con đường đầu tiên tôi đi là cực kỳ nhiều sỏi đá và đòi hỏi nhiều kỹ thuật và tôi đã ngã sấp mặt mấy lần. Bây giờ tôi đã nhận ra rằng tôi yêu thích những con đường mòn, và không yêu cầu quá nhiều kĩ thuật để đi – chắc chắn có những nơi như vậy cho tôi đi xe! “

Những điều mà người đi xe đạp cần biết từ sớm (minh họa 1)

Hãy thử nhiều kiểu địa hình đường khi bạn bắt đầu, vì vậy bạn sẽ biết bạn thích cái gì – và những gì không thích.

Làm những gì khiến bạn thoải mái

Con đường mòn vô tận, leo dốc vô cùng to lớn hoặc đường bùn lầy có thể không phải là địa hình yêu thích của bạn trên chuyến đi ngày hôm nay, và không ai sẽ đánh giá bạn nếu bạn quay lại. “Nếu không thích thì không làm” – theo Kendell Ryan, một vận động viên đi xe đạp tại Richmond, người đã tham gia đạp xe qua sự mời gọi của nhóm đạp xe địa phương: “Tất cả chúng ta đều có mức độ rủi ro mà chúng ta cảm thấy thoải mái. Hãy chân thành với chính mình! “

Những điều mà người đi xe đạp cần biết từ sớm (minh họa 2)

Nếu bạn lo lắng về việc đi xe đạp 1 mình, Ryan khuyên bạn nên tìm kiếm các nhóm đi xe đạp trong khu vực của bạn để giúp nâng cao mức độ thoải mái của bạn, và nói thêm, “Nếu bạn là phụ nữ, tôi khuyên bạn nên tìm kiếm một nhóm đạp xe phụ nữ. Hãy chắc chắn rằng nhóm này không bỏ rơi ai lại phía sau và thân thiện với người mới bắt đầu. “

Chọn đúng loại yên xe

Yên xe là thành phần để xem một chiếc xe đạp địa hình có chất lượng tốt hay không, là yếu tố quan trọng hàng đầu bạn cần chú ý khi mua xe đạp hay bắt đầu đi xe. Mọi người sẽ đều có ý kiến riêng của mình về một loại yên xe lý tưởng, hãy phớt lờ những gì họ nói về kinh nghiệm của họ. Hãy cứ thay đổi cho đến khi bạn thấy ngồi thật thoải mái, đúng cách, đúng hướng cho riêng bạn. Nếu yên xe làm bạn đau thì nó không phải loại phù hợp với bạn. Bạn bè hoặc nhân viên bán hàng có thể tư vấn cho bạn nhưng không ai có thể nói chính xác loại yên xe nào là phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn.

Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao,…