Chúng ta thường chủ quan không có biện pháp phòng ngừa tác hại từ ánh nắng nào khác, mà lại thường bỏ qua kem chống nắng vì nghĩ rằng tốn thời gian. Ngay cả những người có ý thức bôi kem chống nắng đầy đủ thì lại không nghĩ đến việc bôi lại kem sau mỗi 2 – 3 tiếng vì cơ thể còn đổ mồ hôi trong quá trình hoạt động. Đây là một nguy cơ cho căn bệnh ung thư da phát triển đặc biệt ở tay, cánh tay, mặt… nơi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

ĐỌC TIẾP…

(0)

 

Bạn sẽ thường chủ quan nếu như không có một ngày gặp chấn thương khiến bạn phải dừng đi xe đạp. Thậm chí, ngay cả sau khi hồi phục thì việc quay trở lại yên xe cũng chậm chạp, đau đớn và gượng gạo. Làm sao để đi xe đạp hiệu quả và hồi phục, nhanh chóng trở lại cung đường tập luyện quen thuộc? Bài viết này sẽ giới thiệu 5 điều mà những người đi xe đạp hiệu quả thực hiện mỗi ngày.

ĐỌC TIẾP…

(0)