Chọn xe đạp địa hình là một việc đòi hỏi bạn một sự tinh tế và cầu kì nhất định để chắc chắn rằng cơ thể và xe đạp tương thích ăn ý với nhau. Nếu quá vội vàng và chọn sai, bạn sẽ gặp tình trạng tiến thoái lưỡng nan: bán lại thì tiếc mà dùng thì cũng không xong.
Bạn chưa tìm ra được nguyên nhân tại sau bạn vẫn đau mỏi khi đạp xe kể cả bạn đã tìm được chiếc xe phù hợp? Nhưng tại sao bạn cảm thấy không thoải mái khi đạp xe? Bạn không biết nên điều chỉnh tư thế như thế nào để có thể di chuyển được quãng đường dài mà không thấy mỏi?
Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về kĩ năng chọn xe đạp đúng cách để tránh đau mỏi khi đạp xe nhé!
THAM KHẢO THÊM
Mẹo mua xe đạp cho người dáng vóc nhỏ
Mất nước có ảnh hưởng đến hiệu suất đạp xe như thế nào
Những tip cấp nước cho cơ thể trước và sau khi đạp xe
10 lí do bạn nên nghỉ ngơi 1 tuần sau khi tập luyện đạp xe (phần 1)
Một chiếc xe đạp đúng kích cỡ có thể khắc phục những nhức mỏi và cơn đau?
Thực tế: Bất cứ khi nào bạn gặp cơn đau khi sử dụng xe đạp bạn nên kiểm tra lại nó.
Các vấn đề phức tạp đều có nguyên nhân của nó. Có nhiều trường hợp người đi xe bị đau lưng dưới, sau đó điều chỉnh vị trí ngồi thẳng đứng lên, với khoảng cách tới tay lái ngắn đi nhưng cơn đau vẫn không hề biến mất. Vấn đề không nằm hoàn toàn ở kích cỡ của xe mà còn cả ở sức khỏe về sống lưng của người dùng nữa. Những nhà phân phối xe đạp trẻ em thường giải quyết các vấn đề hay gặp phải đó bằng cách đưa ra những lời khuyên tới các vị khách của mình bằng các bài tập giãn cơ để trợ giúp. Đôi khi thật khó để mọi người nhận thức được thực tế của việc đau nhức lại ở sức khỏe của chính họ.
Chọn xe đạp đúng cách để tránh đau mỏi khi đạp xe
Hãy dành thời gian để làm quen dần với kích cỡ xe đạp thể thao mới. Đó cũng là cách để bạn có cơ hội đạp xe bằng một cách thức khác biệt đáng kể. Không phải một sớm một chiều mà bạn có thể thay đổi sang cách thức phù hợp với chiếc xe đạp mới đâu.
Chọn xe đạp xịn thì xe chắc chắn sẽ phù hợp với kỹ thuật của bạn?
Thực tế: Xe đạp phù hợp nên kỹ thuật cũng sẽ thích hợp, nhưng nếu có sự cố dù nhỏ thì bạn cần phải thay đổi kĩ thuật đạp xe của mình.
Kích cỡ xe mới không thể thay đổi thói quen đạp xe 15 năm của bạn và làm tăng sự khó khăn với các vấn đề mà bạn đang gặp phải. Dù bạn có thay đổi vị trí yên xe, nếu bạn cứ tiếp tục làm xương chậu hoạt động quá sức, những tác động xấu nó gây ra sẽ không ngừng lại đâu. Cuối cùng, những kỹ thuật đạp xe đúng đắn sẽ giúp mọi người thay đổi cách đạp xe của mình theo hướng có lợi.
Khi bạn thay đổi vị trí ngồi bạn cũng phải thay đổi cả cách đạp, nhịp độ và cũng như các kỹ thuật quan trọng khác. Cơ thể bạn cần có thời gian cần thiết điều chỉnh các nhóm cơ để tái định hình cho phù hợp với chiếc xe mới. Thông thường, quá trình này có thể mất vài tháng. Chọn xe đạp phù hợp ngay từ đầu sẽ giúp bạn tránh được những phiền toái khi phải điều chỉnh bản thân cho hợp với xe, mất thời gian luyện tập cũng như gạt bỏ tâm lý chán nản.
Tại sau bạn vẫn đau mỏi khi đạp xe
Chúng tôi hi vọng rằng bài viết này có thể giúp các bạn giải đáp những vấn đề thắc mắc về chọn xe đạp. Vậy thì còn chần chừ gì nữa, hãy bắt tay tìm hiểu và kiếm cho mình một chiếc xe đạp thể thao nhập khẩu cao cấp phù hợp để rèn luyện sức khỏe nhé!
Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao,…
Leave a reply