Pat Heine, một người đi xe đạp đường mòn 29 tuổi và nhà sản xuất video của tạp chí xe đạp Bicycling, bỏ rượu vào tháng 1 năm ngoái, anh đã chuẩn bị cho cuộc đua đường dài Ultra-Trail du Mont Blanc dài 106 dặm. Heine cho biết: “Tôi đã thấy những vận động viên khác từ bỏ đồ uống có cồn như một cách để tập trung cho các cuộc đua lớn”, Heine cho biết. Hơn một năm sau đó, anh vẫn còn khô khan “Tôi cảm thấy khỏe mạnh về thể chất và tinh thần hơn”.

ĐỌC TIẾP…

(0)

Sự thật khó khăn là nhiều người trong chúng ta ăn quá mức cần thiết. Thời đại ngày nay có quá nhiều thứ để ăn và thức ăn cũng ngập tràn xung quanh ta, bất cứ nơi nào, chúng ta ăn nhiều hơn mức đủ bởi vì đồ ăn luôn sẵn đó (và ăn uống là một thú vui). Nhưng nếu bạn đang suy nghĩ đến việc đo lượng calories khi đạp xe? Câu trả lời là không nên quan tâm đến chỉ số calories khi đạp xe.

ĐỌC TIẾP…

(0)