Sự thật khó khăn là nhiều người trong chúng ta ăn quá mức cần thiết. Thời đại ngày nay có quá nhiều thứ để ăn và thức ăn cũng ngập tràn xung quanh ta, bất cứ nơi nào, chúng ta ăn nhiều hơn mức đủ bởi vì đồ ăn luôn sẵn đó (và ăn uống là một thú vui). Nhưng nếu bạn đang suy nghĩ đến việc đo lượng calories khi đạp xe? Câu trả lời là không nên quan tâm đến chỉ số calories khi đạp xe.

ĐỌC TIẾP…

(0)

Hãy giúp dạ dày ổn định trước chuyến đạp xe đạp thể thao tuyệt vời với những loại thực phẩm dưới đây. Các vấn đề về đường tiêu hóa là điều quan trọng nhất đối với người tập thể thao nói chung và người đi xe đạp nói riêng. Nhưng nó không chỉ là cơn đau bụng giữa chừng hoặc ‘tào tháo đuổi” mà có thể gây bệnh. Buồn nôn có thể gây khó khăn khi đạp xe. Bạn có thể tham khảo những thực phẩm giúp ngăn ngừa cảm giác buồn nôn do đạp xe quá mức dưới đây:

ĐỌC TIẾP…

(0)